¿El protector solar le impide broncearse?Preguntamos a los dermatólogos (2024)

La alegría asociada con la luz solar es real, pero también lo sonEfectos dañinos causados por la exposición al sol, ya sea gradual o por cortos períodos de tiempo.No tenemos que recordarles nuestros sentimientos sobre la importancia de usar protector solar, pero ¿puedes seguir bronceándolo mientras lo usas?¿Es el bronceado con la protección solar una cosa, y si es así, ¿funciona?¿Existe un bronceado saludable?

A continuación, aprovechamos a dos dermatólogos: Goretta Ciraldo, MD, Faad y Michele Green, MD, para explicar cómo funciona el protector solar y para responder la pregunta ardiente: ¿El protector solar te impide broncearse?Entregamos la verdad sobre el único tipo de bronceado saludable.

¿Cómo funciona el protector solar?

Los ingredientes activos del protector solar, enumerados por separado en las etiquetas SPF, funcionan de una de dos maneras.Ciraldo explica: "Protector solar químicoActivos (también, confusamente llamados activos 'orgánicos') trabajan absorbiendo.Activos minerales (zincy titanio) funcionan principalmente reflejando rayos ultravioleta antes de penetrar en las células de la piel ".

Green señala que "protector solarfunciona bloqueando y absorbiendo rayos ultravioleta (UV) dañinos que de otro modo serían absorbidos por su piel, causando daños en la piel comoquemadurasy potencialmente cáncer de piel ". Ella se hace eco de Ciraldo, explicando aún más que" las propiedades físicas y químicas funcionan juntas para inhibir los rayos UV de penetrar su piel.Muchos protectores solar contienen componentes físicos comoóxido de zincy dióxido de titanio, que refleja la radiación UV de la piel.Otros componentes químicos del protector solar como la avobenzona interactúan directamente con la radiación para absorber los rayos a través de sus enlaces químicos y liberar la energía como calor ".

Hay un par de factores que inhiben que el protector solar funcione."El problema más común con el protector solar es que tendemos a no aplicar suficiente producto para llevar nuestra piel al nivel de protección que se enumera en el [tubo]", explica Ciraldo. "Por ejemplo, para cubrir nuestracarasDe manera adecuada, realmente deberíamos aplicar un producto de amplitud de dos dedos completos, pero la mayoría de nosotros aplicamos considerablemente menos.Entonces ... terminamos con una menor cantidad de protección solar que la indicada en la etiqueta ".

Green agrega que usar protector solar expirado o almacenado incorrectamente podría evitar su eficacia."Los protectores solar generalmente tienen unfecha de caducidad, y una vez que ha pasado esa fecha de vencimiento, el protector solar comienza a descomponerse y ya no puede ser tan protector contra el sol como antes ", dice." Además, el protector solar debe almacenarse en un lugar fresco y seco.Cuando el protector solar se almacena a altas temperaturas, el protector solar se vuelve menos estable y finalmente comienza a degradarse ".

¿El protector solar le impedirá broncearse?

Sí, según nuestros expertos, el protector solar le impide broncearse, y eso es algo bueno."La respuesta es casi siempre sí", dice Ciraldo."El protector solar evita el bronceado. El bronceado es causado principalmente por los rayos UVA y si estamos utilizando un producto de amplio espectro, UVA/UVB, la mayoría de nosotros no bronceamos.La excepción es alguien que está muy pigmentado para comenzar, donde incluso cantidades mínimas de UVA que el SPF puede permitir a través de Will [su] piel ".

Green explica que el bronceado es causado por la exposición a la radiación UV por el sol o porcamas de bronceado."La radiación UV causa daño genético a la epidermis o la capa externa de la piel".Luego, explica, "el cuerpo intenta combatir este daño produciendo melanina, el pigmento que le da a nuestra piel su color. Esto es lo que nos da lo que llamamos un bronceado. Los protectores solares funcionan al bloquear la radiación UV y prevenir el daño de la piel y, por lo tanto, son incompatibles con el bronceado".

¿Puede el protector solar inhibir la ingesta de vitamina D?

Muchas personas piensan que la exposición regular al sol puede proporcionarsuficiente vitamina D.Pero nuestros expertos explican que en realidad es un poco más complicado."La exposición a la luz solar desencadena la conversión de 7-dehidrocolesterol en previtamina D3 y, en última instancia, en vitamina D3", explica Green.Y Ciraldo agrega que a pesar de que el protector solar "bloquea la capacidad de la piel para sintetizarvitamina D, tomar el sol solo nunca es suficiente para que produzcamos un nivel saludable de vitamina D ".

Entonces, aunque "el protector solar puede inhibir potencialmente la ingesta de vitamina D", explica el verde ", un ensayo controlado aleatorio en Australia no encontró diferencias en los niveles de vitamina D entre los adultos asignados para usar protector solar y otro grupo asignado para usar una crema placebo".Ella concluye que el riesgo de "exposición prolongada al sol no supera los beneficios de obtener vitamina D".

Y Ciraldo agrega que aconseja a todos que "ingieran 5,000 unidades IU de vitamina D3 cada día. Es mejor pedirle a su médico que haga un análisis de sangre para verificar su nivel de vitamina D3 para asegurarse de que no sea deficiente en esta importante vitamina".Ella continúa diciendo que, aunque "la luz del sol tiene muchos beneficios en nuestra salud mental, nunca recomiendo obtener ninguna cantidad de sol sin protector solar en nuestra piel".

¿Es posible broncearse de manera segura?

Ciraldo dice que los dermatólogos siempre enfatizan que no existe el bronceado de manera segura.

"La gente no puede broncearse de manera segura ya que el daño en la piel es acumulativo", dice Green."Según la Skin Cancer Foundation, existe un riesgo 75 por ciento mayor de desarrollar melanoma potencialmente mortal de una sesión de bronceado en interiores antes de los 35 años.No hay bronceado seguro o saludable y cualquier cantidad de bronceado no solo aumenta sus posibilidades de obtener melanoma, sino también otros cánceres de piel como el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas ".

Continúa citando un estudio publicado en Jama Dermatology que encontró que de las 63 mujeres que fueron diagnosticadas con melanoma antes de los 30 años, 61 de ellas habían usado camas de bronceado."Dadas estas estadísticas, es mejor evitar el bronceado para prevenir el daño solar, el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel".

Incluso las cortas cantidades de exposición a la luz solar sin protector solar pueden ser perjudiciales para su salud, según Green."No recomiendo ponerse sol sin protector solar", dice ella."Dado que su riesgo de daño en la piel varía [dependiendo de] cuán fuertes sean los rayos UV y su tono de piel, es fácil obtener demasiada luz solar".Ella continúa enfatizando que "incluso si estás fuera por períodos cortos de tiempo sin protector solar, esto puede causar daño en la piel".

Nuestros dos expertos están de acuerdo en quetornillo automáticoson la única forma de "hacer" un bronceado seguro.Green señala que si aplica un producto de autoanjecimiento, especialmente un aceite teñido, "siempre asegúrese de aplicar protector solar con un SPF de 30 y más antes de salir".Considere qué tipo de fórmula le atrae al seleccionar un auto-parcial.

• Mousse:"Recomiendo a Jergens'sNatural Glow Instant Sun Tanning Mousse($ 14) ", dice Green." Este producto es liviano, aireado y se seca en 60 segundos, lo que lo hace rápido y fácil de aplicar.Muchos consumidores disfrutan de lo impecable y natural que se ve este producto en la piel ".
• Aceite:Cuando se trata de aceites, el verde favorece a Josie Maran'sAceite de autoanquería de oro líquido de argán($ 39)."Este producto crea un brillo bronceado de aspecto natural mientras revitaliza la piel con ingredientes nutritivos. Contieneaceite de argán, agua de coco y jugo de aloe vera para mantener la sensación de su piel y verse sano e hidratado ".
• Espuma:También puedes probar una fórmula de espuma.A Green le gustan las arenas bondiEspuma de bronceado($ 24)."Este producto se aplica uniformemente y a la piel", dice ella."Además,Sands de BondiLas fórmulas contienen aloe vera y coco, que nutren la piel y dejan un aroma de coco fresco ".
• Loción:El clásico autoanitador de la loción también es una elección aprobada por Derm.A Ciraldo le gusta Jergens'sBrillo natural($ 11), que puede elegir según el tono de la piel."Funciona de manera un poco diferente a la mayoría de los thanners porque lo usas todos los días y el bronceado se acumula con el tiempo", dice ella."De esta manera, tiene mucho menos riesgo de un aspecto rayado o áreas omitidas, como las tiras de bronceado y la piel más clara, que puede suceder tan fácilmente con la mayoría de los tornizadores".
• Spray/Mist:Quizás la forma más fácil de aplicar un curtidor sin sol, los aerosoles y las nieblas cubren la superficie de su piel de manera rápida y libre de desorden.Su formulación delgada permite un tiempo de secado rápido y el color se puede colocar en capas y construir más de lo que podría otras texturas como mousses y lociones.Nos gusta la neutrogenaMicromista Tan sin aerógrafo sin sol($ 14) por su fácil aplicación y capacidad para desarrollarse gradualmente.
  

La conclusión final

Debido a que el protector solar trabaja para bloquear física y/o químicamente rayos dañinos, es una necesidad para salir al sol.Los dermatólogos no aconsejan ponerse el sol sin protector solar e insisten en que no existe un bronceado saludable.Pero esto no significa que tengamos que renunciar a los beneficios y el placer de la luz solar."El uso de SPF no bloquea los beneficios psicológicos del sol. Necesitamos evitar quemar el sol porque esto presenta el mayor riesgo para el desarrollo del cáncer de piel además de los cambios visibles de envejecimiento, incluidas las arrugas y las manchas de la edad", dice Ciraldo.